![](img/spacer.gif) |
Здоровая еда – здоровая жизнь!
16.02.2023.
В ходе Всероссийской недели популяризации потребления овощей и фруктов, с лекцией по основам здорового питания перед студентами Краснодарского архитектурно-строительного техникума выступила врач-методист краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Екатерина Стасюк.
-Лишь треть выпускников общеобразовательных учреждений России сегодня могут быть отнесены к категории здоровых. И наиважнейшей причиной возникновения у молодых людей хронических болезней является именно еда. Увы, это факт! – отметила специалист.
Для укрепления здоровья жизненноважно соблюдать несколько правил приёма пищи: -забыть про фастфуд; -не злоупотреблять сладким и солёным; -есть как можно больше сезонных овощей и фруктов. -ограничить потребление рафинированных продуктов: сахара, растительного масла, пшеничной муки, очищенного белого риса; -пить воду.
Основа рационального меню – не просто набор необходимых калорий для обеспечения человека энергией, а сбалансированное сочетание белков, жиров и углеводов.
Отметим, что цикл бесед специалистов Центра медпрофилактики с учащимися кубанских СУЗов по ЗОЖ проходит в рамках государственной программы гигиенического обучения и просвещения молодёжи. Всем участникам мероприятия вручены тематические листовки и буклеты.
Информация с сайта Министерства здравоохранения Краснодарского края.
|
![](img/spacer.gif) |