Бодрое утро заряжает здоровьем и позитивом

Очередная физкультурно-оздоровительная акция краевого минздрава «Бодрое утро на Кубани» состоялась в Краснодаре. Провела её врач-методист Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Екатерина Стасюк.

– Утренняя гимнастика – это простой комплекс упражнений для основных частей тела, после выполнения которого повышается жизненный тонус, а организм настраивается на рабочий день, – рассказывает Екатерина Стасюк.

Стоит отметить, что утренняя физактивность благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, снижая риск атеросклероза и тромбоза. Кроме того, это отличная мера профилактики остеопороза. Умеренные нагрузки поддерживают костную массу и снижают вероятность развития заболевания. Наконец, зарядка улучшает осанку. Правильно подобранные упражнения растягивают позвоночник и раскрывают грудной отдел.

– Зарядка помогает правильно проснуться, улучшить обменные процессы в организме, повысить устойчивость к стрессам. Так что, как не крути, одна польза, – подытоживает эксперт.

Помимо заряда сил и настроения, все участники мероприятия получат листовки и буклеты с советами по ЗОЖ и профилактике недугов, порядку прохождения регулярных плановых медосмотров и диспансеризации.

Информация с сайта Министерства здравоохранения Краснодарского края.