Утренняя зарядка дарит энергию и здоровье

27 апреля в Краснодаре в рамках Недели популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах состоится физкультурно-оздоровительная акция «Бодрое утро на Кубани».

– Каждодневная утренняя зарядка помогает правильно проснуться, улучшить обменные процессы, повысить устойчивость к стрессам. Продлевается молодость, в организме замедляются процессы старения, происходит активация клеток головного мозга, позволяющая сохранять ясность ума весь предстоящий день. Регулярное выполнение нехитрого комплекса развивает мышцы, увеличивает кровоток, снимает вялость, ускоряет внутриклеточный метаболизм, концентрирует внимание, тренирует вестибулярный аппарат, улучшает подвижность суставов, положительно влияет на опорно-двигательную и сердечно-сосудистую системы, – утверждает врач-методист краевого Центра медицинской профилактики Екатерина Стасюк.

Место проведения акции: ул. Кореновская, 1, 3 этаж, спортзал. Начало – в 08.30. Форма одежды – спортивная.

Помимо заряда сил и настроения, все участники мероприятия полу-чат листовки и буклеты с актуальными советами по ЗОЖ и отказу от вредных привычек, профилактике болезней и порядку прохождения плановых медобследований.

Напомним, что «Бодрое утро» – еженедельная разминка в компании опытного инструктора. Основной задачей проекта является пропаганда ЗОЖ и привлечение к регулярным занятиям физкультурой как можно большего числа кубанцев, с целью повышения их двигательной активности и снижения риска хронических заболеваний, вызываемых гиподинамией.

Информация с сайта Министерства здравоохранения Краснодарского края.